第一步：降溫、補(bǔ)水

曬傷后需要立即給皮膚降溫。在戶外，可即刻使用冰鎮(zhèn)的礦泉水瓶冷敷或補(bǔ)水保濕的噴霧冷噴。在家里，可使用冷藏過(guò)的生理鹽水紗布?jí)K濕敷曬傷部位15-20分鐘，降低曬傷部位的刺痛感和灼熱感。

第二步：皮膚修復(fù)、加強(qiáng)屏障

曬傷后1-3天，皮膚會(huì)變得異常干燥，較敏感的人群還會(huì)伴有強(qiáng)烈的癢感，這時(shí)可以選用一些修復(fù)類的補(bǔ)水噴霧和一些含有神經(jīng)酰胺或B5修復(fù)類成分的乳霜，還可以外敷補(bǔ)水保濕、修復(fù)類的面膜，對(duì)皮膚進(jìn)行維穩(wěn)修復(fù)以及適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水保濕。此外，還需避免使用一些帶有刺激成分的酸類、A醇類美白產(chǎn)品。

第三步：溫和美白

曬傷后5天，如果局部紅斑退去，灼熱、刺痛消失，就可以使用一些含有神經(jīng)酰胺、VC、谷胱甘肽類的美白精華，但要避免使用刺激性的美白產(chǎn)品。